在這里，小編為大家送上足療口訣：

拇指頭，多揉揉，失眠頭痛不用愁。
（頭部的反射區如大腦、小腦、垂體、三叉神經都在拇指頭，多揉按不僅可以治療失眠頭痛而且對改善腦的機能和內分泌能起到很好的作用。)

二三趾間是眼睛、四五趾間是耳朵，左腳管右右管左。
（眼反射區在二三趾間，耳朵的反射區在四五趾根部，但左右交叉，左

腳管右眼、右耳，右腳管左眼、左耳。）

肺部一橫線，氣管一豎線，消炎止痛腎上腺。

（肺部反射區域，支氣管從橫帶中部延伸到第三趾呈一豎帶，兩者交點略往腳跟方向是腎上腺反射區，對治喘消炎有重要作用。）

消化三點成一線，胃腸一刮一大片。 
（胃、胰、十二指腸三個反射區連成一線，居腳掌中部的內側，整個腳

掌中部為大小腸和腹腔神經叢，對消化系統保健時，可用手輕握拳，以第二指到第五指四個手指的指間關節頂點同時施力在此區域內刮壓數次。）

婦科注意三大片，內側子宮外卵巢，足背中只是乳腺。
（婦科主要是三個反射區：子宮反射區在內踝后下方，卵巢反射區在外踝后下方，乳腺反射區在足背中只。要經常按摩保健，發現異?？杉暗结t院檢查。）

如有前列腺肥大，每天按摩內踝下。
（內踝后下方是男性前列腺反射區，前列腺腺肥大病癥可在此按摩保健。

脊椎足弓一條線，從前向后按三遍。
（人的脊椎反射區就在足內衡，稱為足弓的一條線，如胸椎，腰椎、骶骨有病變，可沿足弓按摩。）

肩、肘；膝關在外沿，每處按摩月拳尖：坐骨神經痛，刮按后跟得輕松。

（腳外側從前到后有肩、肘、膝等反射區。坐骨神經痛可刮按在腳跟后沿的尾骨反射區。）

抗癌生力軍，脾臟加胸腺，加強淋巴腺，少吃消炎片。
（脾與淋巴腺反射區有增強機體抵抗力，消炎抗癌作用。）